Mental overbelastning i ledelse. Et velkendt problem

Jeg møder mange dygtige ledere, som mangler luft. Og jeg har også selv været der. Kalenderen er fyldt 100%. Der er ingen buffer. Ingen 30% kapacitet til det uforudsete. Ingen plads til at tænke. Og så undrer vi os over, at hovedet larmer.

Mental overbelastning opstår ofte, fordi vi tager for meget ansvar, mere end forventet. Eller ansvar for det forkerte.

Vi retter andres arbejde for at stå inde for kvaliteten. Vi beder andre om hjælp, men tager alligevel selv over. Vi taler om uddelegering, men får det ikke gjort. Eller gør det kun halvt, fordi vi ikke helt kan slippe kontrollen. Vi siger, vi vil coache, men får det ikke prioriteret. Og det ender i overbelastning. Enten i mængden af opgaver eller i mønstrene bag.

Jeg ser især 6 ting gå igen

Perfektionisme forklædt som ansvarlighed

Manglende prioritering af det, der reelt skaber værdi

Ingen kapacitetsbuffer

Konstant reaktiv drift

En identitet bundet op på at være den, der kan selv

Behovet for at have en finger med i alt

Når vi først er der, begynder vi at kompensere. Vi laver flere to-do-lister. Vi arbejder hurtigere. Vi bliver mere kontrollerende. Vi bliver mere kort for hovedet.

“Når ledere overbelastes, bliver organisationen reaktiv. Tempo overtager retning. Kontrol overtager udvikling. Og potentiale går tabt.”

Overbelastning forsvinder først, når du slipper det, der ikke er dit ansvar.

Nogle gange er løsningen

At stoppe med dobbeltarbejdet. At lægge ansvaret der, hvor det hører hjemme. At give slip på kontrollen. At give tydelige beføjelser. At acceptere, at andres måde ikke er din måde. At skabe rammer for optimal og værdiskabende performance. At bruge tid på at udvikle i stedet for at rette. At droppe to-do-listen og lave en don't-do-liste. At 80% er godt nok.

Det kræver mod. For hvis du har tendens til mental overbelastning, ligger der ofte et perfektionistisk eller kontrolbaseret tema under. Og det er værd at kigge ind i. Ellers følger det med dig, uanset job.

“Jeg tror på, at sund ledelse starter med kapacitet. Ikke fuld kapacitet. Men bevidst kapacitet.”

Refleksion

Hvor bruger du unødig mental energi?

Hvor holder du fast i kontrol, forklædt som kvalitet?

Hvor kunne du skabe mere værdi ved at gøre mindre eller have færre prioriteter?

Hvad er du bange for at miste, hvis du ikke længere har en finger med i alt?

Skaber din måde at arbejde på den effekt, du ønsker, eller holder den dig mentalt fanget i travlhed?

Det er ikke et svaghedstegn at give slip og lade andre vokse. Det er tillidsbaseret ledelse.

Overbelastning forsvinder ikke ved at arbejde hurtigere. Det starter med at kigge ind i mønstrene bag. Hvis du er klar til det, er du velkommen til at række ud.

Tak fordi du læser med.

Stay true. Stay present. Stay aligned.